Isabelle FILLIOZAT est psychothérapeute, praticienne en programmation neurolinguistique et titulaire d'une maîtrise de psychologie clinique. Elle anime de nombreuses formations en relations humaines. Sa démarche scientifique s'appuie sur la spiritualité et la religion bouddhistes. Apprendre à se faire confiance, à s'aimer et à se réaliser. Voilà ce que nous propose Isabelle Filliozat dans ce livre. 

Au fil des 60 étapes, elle nous invite à explorer nos sens, nos rêves et nos émotions les plus profondes. Une réflexion sur nous-mêmes et notre ressenti, afin de mieux nous connaître et s'accepter tels que nous sommes. Une aide précieuse pour trouver son propre chemin et un sens à sa vie.